Oferta dispoñible só por tempo limitado!
As persoas con mobilidade reducida adoitan enfrontarse a múltiples desafíos relacionados coa saúde circulatoria. Un dos máis comúns é o inchazo nas pernas, provocado en moitos casos por insuficiencia venosa crónica ou linfedema. Estas condicións, se non se tratan adecuadamente, poden afectar considerablemente a calidade de vida e limitar aínda máis a capacidade de movemento.
Por que se inchan as pernas en persoas con mobilidade reducida?
Cando se permanece moito tempo sentado ou de pé, o sangue e a linfa tenden a acumularse nas extremidades inferiores. En persoas con mobilidade limitada, este problema agrávase porque o retorno venoso e linfático é menos eficiente. Isto pode derivar en síntomas como:
- Sensación de pesadez ou cansazo nas pernas
- Inflamación persistente en nocellos e pés
- Dor ou calambres musculares
- Alteracións na pel (coloración, seca, úlceras)
Estas molestias poden ser indicativas de patoloxías como o flebedema ou insuficiencia venosa crónica, que requiren atención médica especializada.
Estratexias para mellorar a circulación na casa
Ademais do tratamento clínico, existen varias estratexias prácticas que se poden aplicar dende a casa para mellorar a circulación e reducir o inchazo. Estas son algunhas das máis recomendadas:
1. Mobilización pasiva e activa
Mesmo se o movemento é limitado, realizar exercicios suaves como flexionar e estender os nocellos ou xeonllos pode activar o retorno venoso. Existen tamén dispositivos de mobilización pasiva que axudan a estimular a circulación.
2. Elevación das pernas
Colocar as pernas en alto varias veces ao día favorece a drenaxe dos líquidos acumulados. Recoméndase usar coxíns especiais ou adaptar o mobiliario para manter as pernas elevadas por enriba do nivel do corazón.
3. Uso de prendas de compresión
As medias ou vendaxes compresivas están indicadas en pacientes con problemas circulatorios. Estas prendas axudan a manter unha presión adecuada nas pernas e evitan que os líquidos se acumulen. Deben ser receitadas por un profesional.
4. Hidroterapia e duchas frías
Aplicar auga fría dende os nocellos cara arriba estimula a contracción dos vasos sanguíneos e linfáticos, mellorando a circulación e aliviando a sensación de pesadez.
5. Masaxe linfática manual
O drenaxe linfático manual é unha técnica terapéutica específica que axuda a eliminar o exceso de líquido acumulado nos tecidos. Debe ser realizada por un fisioterapeuta especializado en linfoloxía.
Cando consultar cun especialista
Se as pernas se inchan con frecuencia, aparecen cambios na pel ou se experimenta dor ao camiñar, é fundamental acudir a un especialista. Na Clínica C1dema, situada en Vig, ofrécese un tratamento integral do linfedema e da insuficiencia venosa cun enfoque multidisciplinar e personalizado.
Grazas a técnicas avanzadas como a terapia desconxestiva complexa, a presoterapia ou as vendaxes multicapa, conséguese unha mellora significativa nos síntomas e na calidade de vida do paciente.
Conclusión
A saúde vascular é un aspecto clave para manter a autonomía e o benestar en persoas con mobilidade reducida. Aplicar estratexias preventivas e recibir un tratamento axeitado pode marcar a diferenza. Se ti ou un ser querido presenta síntomas como pernas inchadas, non o deixes pasar: consulta con especialistas en linfoloxía e mellora a túa calidade de vida dende hoxe.
